张亚桐，山西师范大学物理与信息工程学院2018级学生，保研至哈尔滨工业大学光学专业。

个人荣誉

2019—2020学年国家励志奖学金

2020—2021学年国家励志奖学金

2018—2019学年校级优秀学生

2019—2020学年校级优秀学生

2019年院级优秀团员

2020年校级优秀团员

2019年山西师范大学青马培训优秀学员

2018年党团知识竞赛院级一等奖

第十一届挑战杯大学生课外科技作品竞赛优秀奖

2020年暑期“三下乡”院级优秀青年志愿者

2020年校级抗击新冠肺炎优秀志愿者

2019年雷锋月系列活动优秀志愿者

问答环节

请问学姐选择这个学校的契机是什么呢？

在择校这方面，我个人比较偏重于专业和学校的综合实力，在二级学科里，相对来说我更偏光学一点，然后根据光学专业排名和城市做了综合考虑，就选择了哈工大光学。

对于学姐来说，在大学四年，有没有参加哪个活动或者竞赛，对于自身的影响比较大？

挑战杯和校青马培训。在挑战杯竞赛中，学会了如何高效的查资料，也提高了自己的团队组织能力和协调配合能力。“青马工程”使我更加坚定了到人民需要的地方去，把个人理想融入到党和国家的事业中的决心，我会时刻谨记自己的责任使命，厚植为人民服务的情怀，学习为人民服务的本领，为基层人民群众做更多的事情，在为基层发展挥洒汗水中展现青马人的担当！

遇到困难的时候是怎么调整心态的？

1.将自己的关注点从情绪转移到事情上来。遇到困难会体验到不舒服的感觉，这是很正常的，但是不要一味的沉溺在这种情绪中，更不要去事件中反复地反刍，这样只会让自己越来越难走出来。将关注点转移到事情上来，情绪的感觉就会被越来越淡化，但是注意不要去评判自己的感受和观念。

2.在克服困难时，保持积极乐观的态度。每个人都会遇到各种各样的困难，只有乐观了，你才能够真正的去思考问题，去解决问题，战胜困难。

3.永远对自己有信心，永远相信自己。不论在任何情况下，你自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，认为你不行，看不起你，你也要相信你自己，因为我相信一句话，“如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你”，相反，如果你自己都不相信你自己，那你如何让别人你相信你。你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就一定能实现的。

学姐分享一下保研成功有什么经验吗？

1.获得保研资格，成绩占比很重，因为是加权平均，专业课学分多一些，所以专业知识一定要扎实。

2.参加各高校的预推免：这时候就需要准备自己的各种材料，其中包括自己的简历，荣誉，四六级成绩，以及自己的成绩单等。如果本科期间没有发表过论文，无法体现自己的科研能力和潜力，那就可以多参加一些竞赛，比如物理学术竞赛，挑战杯，互联网+等。通过材料审核后就可以准备面试了，面试的问题虽然很灵活，但都离不开基础专业知识，所以一定要坚持看专业知识。

学姐在准备保研的路上有没有印象比较深刻的事情？

作为保研边缘人，在确定名额之前，我是全身心投入到考研的备战中的，备战的学习压力是很大的。在确定有自己的名额的时候，就开始准备预推免，因为自己没有参加过夏令营，也是不太了解面试的流程，所以我就向我们班其他两位参加过夏令营的学姐取经，也很感谢她们的倾囊相助。

在日常生活中如何权衡工作、学习和生活的呢？

我在大一、大二和大三期间都参加了很多活动，我觉得学习和参加活动并不冲突，二者结合在一起会使生活更加充实有趣，同时也是不想给自己的美好年华留下遗憾。我上课会认真听讲，利用课堂学习，抓住课堂重点，下课后，我会回顾并整理课堂笔记，积极完成自己的工作或是参加有益的活动。我觉得不管是学习，工作还是生活，提高效率是非常重要的。

对于新的起点，有没有新的期待或者说是规划？

1.继续夯实基础，拓宽知识面，努力完成研究生阶段的学习任务。

2.跟随指导老师，进行深入的理论研究和工程实践，协助指导老师完成相关课题的研究工作，提高自己研究学术水平。学习科研方法，提出科研创新学术问题，深入研究探讨，形成专业论文，提高自己的科研能力。